Je tu ďalšia daň, ktorá vás bude stáť veľké sumy, ak neurobíte tieto 3 veci

Čo keby som vám povedal, že vo vašom výkaze ziskov a strát chýba celý stĺpec? Tá veta vami nepochybne trochu zatrasie.

Čo keby som teraz povedal, „Počítate účinky svojho podnikania v dôsledku vašich fyzických a mentálne zdravie?” Stavím sa, že tá otázka pravdepodobne nebude mať rovnaký účinok.

Je ľahké oprášiť veci, ktoré nie sú na papieri vyčísliteľné. Nemôžete uviesť číslo na „záchvat paniky“ alebo „16-hodinový deň“, preto ho nemožno odpočítať zo stĺpca strát. Ale tvrdá pravda je, že za tieto veci platíme. Volajú sa emocionálne dane, a to sú tie, ktoré vaša CPA nebude zodpovedať vašej tabuľke C, pretože toto sú veci, ktoré platíme pomocou našej najcennejšej, najmúdrejšej a často ignorovanej meny: nášho zdravia.

Súvisiace: Ak nemáte ako vodca žiadne emocionálne povedomie, obmedzujete svoj úspech. Tu je dôvod (a ako to opraviť).

Čo je emocionálna daň?

Myslite na emocionálnu daň ako na výmenu energie a hodnoty. Ak ste vyčerpaní, táto výmena osoby alebo projektu je nákladná. Ak ste nabití energiou a dostali ste hodnotu, výmena je plus alebo zisk. Emocionálne dane však nemožno merať jediným príkladom, pretože spúšťače stresu a emocionálna daň sú jedinečné pre podnikateľa alebo vodcu.

Jedným príkladom sú neustále rozhovory s členmi tímu o výkone a nič sa nemení. Išli ste formálnou cestou, kde ste problém zdokumentovali a oni to uznali. Ale akosi ste stále na začiatku. Každý z týchto rozhovorov začína zvyšovať záujem o vaše emocionálne výdavky.

V roku 2023 som si toho nabral príliš veľa. Keď som sa na konci roka obzrel späť, uvedomil som si, že väčšina stresu, ktorý som zažila, bola spojená s udržiavaním vedúca generácia v mojom podnikaní. Táto cesta dávala zmysel, keď som s ňou začínal a moje podnikanie bolo v plienkach. Ale o šesť rokov neskôr sa moje podnikanie exponenciálne rozrástlo a môj tím sa zoštvornásobil. Snaha žonglovať so všetkým spôsobila vlnový efekt ohromenia, odporu a pocitov zanedbania od tých, na ktorých mi záležalo. A keď som sa odmlčal, uvedomil som si tvrdú pravdu – tento spôsob práce ma už jednoducho nebavil. S platením som skončil emocionálna daň.

Ak ste pripravení prestať preplácať svoju emocionálnu daň, tu sú tri praktické spôsoby, ako zistiť, ako znížiť svoje emocionálne dane – a čo robiť ďalej.

1. Začnite so svojimi silnými a slabými stránkami

Emočnej inteligencie je termín, s ktorým sme sa veľmi dobre oboznámili ako podnikatelia, ktorí uvažujú o našej vodcovskej schopnosti a o tom, aký vzťah máme k členom nášho tímu. Ale tieto princípy môžete obrátiť aj na seba. Sebauvedomenie znamená poznať svoje najväčšie stresory, pretože môžu poukazovať na vaše slabé stránky.

Rýchly spôsob, ako ich identifikovať, je vytvoriť zoznam s dvoma stĺpcami. Do ľavého stĺpca si zapíšte najstresujúcejšie aspekty vašej práce, veci, z ktorých sa vám obracia žalúdok, keď viete, že sa s nimi musíte vyrovnať. Do pravého stĺpca si napíšte veci, ktoré vás na vašej práci najviac bavia.

Všimnite si, ktorý stĺpec je dlhší. Ak je váš ľavý stĺpec preplnený, potom je čas niečo zmeniť. Skúste identifikovať, ktoré vlastnosti majú položky v tomto stĺpci spoločné. Brainstorming spôsoby, ako delegovať svoje slabé stránky niekomu, kto má tieto silné stránky.

Vedenie firmy nebude mať stále na ružiach ustlané, takže eliminovať všetky svoje stresory je nerozumné. Ale tiež by to nemalo byť mizerné alebo emocionálne vyčerpávajúce. Ak sa zameriate na lepšiu rovnováhu medzi vašimi stĺpcami, začnete vidieť váhu emocionálnych daní rozdeľovaných spôsobom, ktorý ľahšie znášate vy aj podnik ako celok.

Súvisiace: 5 návykov starostlivosti o seba každého úspešného podnikateľa

2. Zahrňte čas kulminácie

Čas kulminácie je skvelý spôsob, ako povedať „daj si priestor.” Je to venovanie špecifickej jednotky času, aby ste zhromaždili svoje myšlienky, zhodnotili svoje podnikanie a zistili, čo funguje, čo je potrebné vyladiť, a aby ste skontrolovali svoje fyzické a duševné zdravie. Možno je to jeden týždeň každý mesiac, možno je to len jeden deň v mesiaci alebo dve hodiny v mesiaci je skvelé.

Môžete si tiež prispôsobiť parametre tak, aby ladili s povahou vášho života a podnikania. Pre mňa si tento čas vopred naplánujem do firemného kalendára, aby môj tím vedel, že som efektívne mimo kancelárie. Vypnem upozornenia na e-maily a nechám telefón v tichu, aby som vedel, že priestor, ktorý potrebujem na hlboké premýšľanie, je bez rozptyľovania.

Mnoho podnikateľov to robí na konci roka, čo je skvelé pre myslenie vo veľkom. Častejšie osobné a zdravie spoločnosti prihlásenia môžu pomôcť identifikovať cyklickú povahu života a práce.

3. Naučte sa povedať „nie“

V mojich začiatkoch ako podnikateľ som zabudol, že toto slovo existuje. a ak áno, rozhodne som si nemyslel, že by som to mohol použiť. Odstrčiť potenciálny biznis? Sakra, nie! Ponáhľal som sa a snažil som sa nabrať dynamiku. Bola to sezóna „áno“. A to bolo v poriadku – aspoň vtedy.

Akonáhle sa moja mediálna spoločnosť začala presadzovať a klienti za mnou chodili, stále som nebol celkom pripravený zabrzdiť. Chcelo to vzorec dôsledné preťažovanie a ten pocit, keď ma ťahajú naraz v 17 smeroch, aby som rozpoznal, že strieľam na valce, ktoré ani neexistovali.

Tu je to, čo som sa naučil ťažko: Nastal čas rozšíriť môj tím podpory a nastal čas uplatniť svoje právo na povedz nie.” Áno, nábor a delegovanie si vyžiadalo čas, ale bola to investícia do môjho budúceho zdravia, či už osobne alebo do firmy, ktorá nesie moje meno. Povedať nie je na prvý pohľad zvláštne, ale podcasty, ktoré produkujem, majú určitú nekonvenčnú kvalitu. Aby som zostal verný tomuto étosu, musel som sa upokojiť, že som selektívnejší.

Súvisiace: Chcete uspieť? Naučte sa povedať „nie“

Stať sa emocionálne inteligentnejším s tým, čo na seba beriete, čo vás vyčerpáva a dodáva vám energiu, je priama cesta k delegovaniu. Ale ako pri všetkom, čo ste vo svojom podnikaní úspešne vytvorili, aj to si vyžaduje čas a musíte si ho urobiť. Je to oplachovanie a opakovanie uvedomenia, reflexie a umiestnenia vhodných hraníc okolo vašej energie tým, že poviete nie. Toto sú detské kroky, ktoré vedú k veľkým zmenám pre vaše podnikanie, vaše telo a vaše emocionálne dane.