Terapeut, ktorý pracoval so 100 pármi – 5 nepríjemných návykov, ktoré „ničia“ vzťahy

Dokonca najsilnejšie a najšťastnejšie vzťahy Môže sa slabnúť, keď sú zdanlivo malé, frustrujúce návyky nezanechané. Pomaly sa hromadia, až sa zrazu zdá, že ich váha sa zdá byť neznesiteľná.

Keď sa vzťahy takto končia, exes často prežúvajú „slamu, ktorá zlomila chrbát ťavu“. Ako a psychoterapeut Kto pracoval s viac ako 100 pármi, videl som z prvej ruky, ako niektoré nekontrolované správanie môže medzi partnermi poháňať klin.

Tu je päť najbežnejších a nepríjemných návykov, ktoré som videl zničiť vzťahy:

Namiesto jasného vyjadrovania svojich potrieb, veľa ľudí očakáva, že ich partneri budú presne vedieť, čo potrebujú, keď to potrebujú. Je to však jednoduchý spôsob, ako sa pripraviť na sklamanie.

Psychológovia to označujú ako „ilúzia transparentnosti,„Kognitívna zaujatosť, v ktorej ľudia predpokladajú, že ich emócie a túžby sú pre ostatných zrejmé, keď v skutočnosti nie sú.

A podľa výskumnadhodnotenie toho, ako váš partner vie o vašich vnútorných myšlienkach, môže byť škodlivé a viesť k rozhorčeniu, pretože komunikácia je základom silného a zdravého vzťahu.

Nenechajte si ujsť: Ako zmeniť kariéru a byť šťastnejší v práci

V úspešných vzťahoch obaja partneri vytvárajú bezpečné miesto, kde môžu každý vyjadriť svoje potreby a želania bez strachu alebo hanby. Takže namiesto toho, aby ste očakávali, že váš partner si vyzdvihne narážky, jednoducho to pre nich vyhláskujte: „Znamenalo by to pre mňa veľa, keby ste dnes večer pomohli s riadom.“

Zdravé vzťahy sa môžu rýchlo otáčať, keď páry začnú zhodovať navzájom dobré skutky a nesprávne kroky. Keď jeden alebo obaja partneri „udržiavajú skóre“, vzťah sa nakoniec zmení na konkurenciu – a, bohužiaľ, jedna osoba zvyčajne skráte.

Výskum ukazuje, že sledovanie toho, kto urobil to, čo vo vzťahu –…