Ako upokojiť úzkosť počas turbulencií, podľa letu

Je to zážitok, ktorý je príliš oboznámený s cestovateľmi leteckých spoločností: jednu minútu let prebieha hladko a ďalšia vec, ktorú viete, je, že lietadlo naráža a triasne sa vo všetkých smeroch.

Turbulencia je veľmi bežnou súčasťou leteckej dopravy, ale to ju neznamená, že je to menej nepríjemné. Výskum v skutočnosti ukázal, že turbulencia je jednou z najväčších príčin lietajúcej úzkosti, pretože mnohí cestujúci majú tendenciu katastrofovať a brať ju ako znamenie, že lietadlo klesá.

Ak ste niekto, kto sa obáva, keď ste v lietadle, ktoré zasiahne úsek drsného vzduchu, existujú spôsoby, ako sa vyhnúť špirále. Požiadali sme niektorých z najviac skúsených letákov – letušky – aby sa podelili o svoje rady pre upokojujúce nervy počas turbulencie:

„V prvom rade pochopte, že lietadlo je navrhnuté tak, aby preleteli turbulenciami,“ uviedla Laura Nottingham, letuška so sídlom v Atlante so spoločnosťou Delta Air Lines. „S lietadlom nič nie je v poriadku. Piloti sú vysoko vyškolení odborníci a vedia, ako odborne zvládnuť turbulencie. Existujú rôzne dôvody, prečo sa vyskytujú turbulencie: vietor, zmeny teploty vzduchu, búrky atď.“

Verí, že najlepším spôsobom, ako riešiť strach, je porozumieť tomu, takže dozvedieť sa o vede turbulencie môže upokojiť úzkostlivých cestujúcich. Zamerajte sa na fakty, aby ste sa vyhli eskalácii do stavu starostí.

„Vzduchové turbulencie je bežná udalosť. Je to užitočná technika na zníženie úzkosti cestujúcich tým, že im pomáha porozumieť účinkom turbulencie,“ Echoed Yulanda Armstrong, letuška Eastern Airlines, a pozemný inštruktor leteckej dopravy v Guyane. „Vo väčšine prípadov sa turbulencie javia škodlivejšie, ako sa zdá.

„Osobne som sa zaoberal úzkosťou od mojich dospievajúcich rokov,“ uviedla Doménica Jiménez, letuška so sídlom v Ekvádore s Eastern Airlines. „Tip, ktorý mi teraz pomáha v mojej kariére na oblohe, je pomalé dýchanie. Všimnite si moje dýchanie spomalením vdýchnutia a výdychu bolo meničom hier. Pomáha mi to zostať v pokoji …