Rodičia, ktorí vychovávajú emocionálne dôvtipné deti, robia 4 veci, hovorí psychológ

Pokiaľ ide o ochranu duševného zdravia vášho dieťaťa, emocionálna odolnosť je kľúčová. Nielen robiť odolné deti odrazte sa zo sklamania, ale je menej pravdepodobné, že sa stanú depresívny, úzkosť, alebo sebakritický.

Ako a psychológ S takmer 20 -ročným skúsenostiam som videl, ako deti s emocionálnou štrbinou Často majú jednu spoločnú vec: rodičia, ktorí vedia, ako sa vysporiadať so svojimi vlastnými emóciami.

Keď ukážeme našim deťom, že emócie nie sú hanebné alebo mimo obmedzenia, učíme ich, že pocity nie sú chaotické a neznesiteľné nepríjemnosti. Sú vynikajúce biologické poslovia To nám hovorí, čo potrebujeme, a sprevádzame nás životom – rovnako ako smäd a hlad. Keď to vedia, deti sa môžu naučiť zvládnuť konflikty, sklamanie a úzkosť s väčšou dôverou a múdrosťou.

Rodičia, ktorí vychovávajú emocionálne dôvtipné, odolné deti Urobte štyri veci a čím viac vykonávate tieto zručnosti, tým ľahšie je odovzdať ich svojim deťom.

Odolný rodič Uvedomte si, že emócie nie sú určené na pochovanie, prepustenie alebo potláčanie. Vedia, že ignorovanie pocitov ich robí iba hlasnejšími.

To, čo zmierňuje nepohodlie, je pomenovanie našich emócií jeden po druhom. Ako hovoríme našim deťom, keď sú mladé, môžeme „použiť naše slová“. Začnite tým, že si ti potichu alebo nahlas hovorím: „Práve teraz sa cítim …“ a vyplňte prázdne miesto.

Nenechajte si ujsť: Ako úspešne zmeniť kariéru a byť šťastnejší v práci

Pomenovanie našich emócií Vyznamenania a potvrdzuje, čím prechádzame. Až potom môžeme podniknúť kroky, aby sme sa cítili lepšie alebo obhajovali sami seba. Napríklad, ak sme naplnení zúrivosťou, možno budeme musieť nastaviť hranicu. Alebo ak sa obávame, môže vám pomôcť hovoriť s priateľom alebo ísť na prechádzku.

Keď sa rodičia vyrovnávajú so svojimi vlastnými pocitmi, deti sa dozvedia, že emócie sú súčasťou každodenného života, ktoré sú rovnako cenné pre naše …