5 fráz, ktoré mentálne silní ľudia používajú na vyvolanie šťastia v ťažkých časoch

Usmievate sa vždy, keď počujete konkrétnu pieseň, alebo sa rozsvietite, keď uvidíte istého starého priateľa? Oboje rád nazývam iskry šťastia.

Teraz ich potrebujeme viac ako kedykoľvek predtým, aby sme prosperovali napriek výzvam, rozptyľovaniu a zdrvujúcim súčasným udalostiam. Bohužiaľ, ako som napísal vo svojej nedávnej knihe, „Mentálne silný vodca,“ sú dni, kedy je ťažké prísť na tieto chvíle.

Kľúčom je priniesť do vášho života viac iskier šťastia – nie náhodou, ale voľbou.

Trvá to duševnú silu a disciplínu, aby ste si osvojili perspektívy a robili rozhodnutia, ktoré vám môžu pomôcť priniesť radosť, najmä keď vás prepadnú negatívne emócie a myšlienky.

Psychicky najsilnejší ľudia sa opierajú o týchto päť mantier, ktoré môžu poskytnúť len málo výbuchy odolnosti a vytvárať iskry šťastia.

V časoch nešťastia je ľahké sústrediť sa na to, čo je preč. Možno ste stratili čas, peniaze alebo zdroje, keď sa v tomto pracovnom projekte niečo pokazilo. Alebo ste stratili svoju identitu, keď vás prepustili. Alebo ste stratili kamaráta na stretnutí, keď sa váš priateľ presťahoval cez krajinu.

Nezabúdať na to, že sa treba sústrediť na to, čo ešte máte, je zásadný rozdiel. Vedome praktizovanie vďačnosti zlepšuje pohodu, výskumu ukazuje.

Vo vyššie uvedených situáciách by ste mohli byť napríklad vďační za cenné poznatky, za blízkych, s ktorými môžete stráviť viac kvalitného času, za novú destináciu, ako aj za priateľstvo môžete pokračovať v kultivácii na veľké vzdialenosti.

Keď druhýkrát uhádnete cestu, ktorú ste si vybrali, alebo budete nariekať, že nie všetko funguje tak, ako ste dúfali, môžete uviaznuť v negatívnej slučke.

Pravdou je, že vždy prídu nečakané zvraty. Je ľahšie nájsť radosť, keď prijmete nedokonalú cestu a prekonáte…