7 pravidiel, ako si užiť termálne pramene a saunu bez rizika

Vladimír Brtko (63) si užíval relax v termálnych prameňoch vo Vrbove. V noci mu však následne praskla cieva v mozgu. „Najviac by som si prial opäť chodiť, plávať, prejsť sa do hôr aspoň po chodníčku,“ vraví dnes V. Brtko po zdĺhavej tortúre, odkedy sa mu pred piatimi rokmi život otočil naruby. Čo sa stalo a ako treba správne relaxovať v horúcom prostredí? Existuje 7 pravidiel, ktoré sa oplatí poznať.

Aké sú riziká?

Prehriatie tela v prameni môže spôsobiť cievnu mozgovú príhodu či iný život ohrozujúci stav. Rizikoví sú najmä starší ľudia, osoby so srdcovo-cievnymi ochoreniami, s vysokým tlakom či akútne chorí. Saunovanie či pobyt v horúcom bazéne by mali zvážiť aj ľudia s oslabenou imunitou, tehotné ženy, obézni, rovnako pri užívaní niektorých liekov. Dlhší pobyt v horúcom prostredí dokáže totiž vyvolať dehydratáciu, kŕče z tepla, vyčerpanie z tepla s následkom tepelného úpalu. Ten môže v niektorých prípadoch viesť až k poškodeniu orgánov a trvalým následkom.

„Bežne sa odporúča byť v takej teplej vode maximálne dvadsať minút. Ja som tam bol dve hodiny!“ uznáva osudovú chybu Vladimír.

Prehriatie môže spôsobiť prasknutie cievy v mozgu

„Pri prehriatí tela dochádza k zvýšenej záťaži srdcovo-cievneho aparátu. Preto, hlavne u starších pacientov, ktorí majú cievy krehkejšie, môže vplyvom takejto vysokej záťaže dôjsť k prasknutiu cievy,“ upozorňuje aj MUDr. Jozef Koloň, primár…