“Zdá sa, že nás robí šťastnejšími”

Po 20 rokoch rozhovorov so storočnými a návštevami “Modré zóny“oblasti na svete, kde ľudia zvyčajne žijú najdlhšie, Dan Buettner dozvedel niečo, čo nečakal.

„Keď si vezmete celosvetové údaje o šťastí a všetko ostatné máte pod kontrolou, zistíte to ľudia, ktorí žijú pri vode, sú…šťastnejší než ľudia, ktorí (ne),“ hovorí Buettner.

V skutočnosti všetkých päť modrých zón – Okinawa, Japonsko; Sardínia, Taliansko; Loma Linda, KaliforniaUSA; Ikaria, Grécko; Nicoya, Kostarika — sú na vode.

Aj keď existujú rôzne teórie o tom, prečo je to tak, konečný výsledok je jasný.

“Môže to byť upokojujúci účinok vody alebo to môže byť tým, že klíma je zmiernená kvôli vode,” hovorí Buettner. “Ale zdá sa, že nás to robí šťastnejšími.”

A šťastie nie je jediným pozitívnym vedľajším účinkom života pri vode. Systematický prehľad z roku 2017 uverejnený v r Otvorené BMJ zistili, že trávenie času v blízkosti pobreží, jazier alebo riek môže „podporovať zdravie a pohodu a predchádzať chorobám“.

Buettner sám žije v Miami Beach a hovorí, že geografia hrá veľký faktor v jeho pohode. Ale „nie je to až tak o vode ako takej,“ hovorí. Namiesto toho vďačí za príťažlivú polohu a počasie, ktoré mu pomáhajú žiť zdravým životným štýlom.

“Práve teraz sa pozerám na oceán, kde plávam každý deň, a na pláž, po ktorej sa každý deň prechádzam,” hovorí Make It. “Zámerne som si vybral miesto, kde je veľmi jednoduché a lákavé venovať sa fyzickej aktivite po celý rok bez toho, aby som sa o to naozaj snažil.”

Zameriava sa na každodenný pohyb pri aktivitách, ktoré má rád, vrátane stojaceho paddle surfingu alebo cvičení s nižšou intenzitou, ako je chôdza.

„Kľúčom nie je intenzívna fyzická aktivita – „žiadna bolesť, žiadny zisk“. Opak je pravdou,“ hovorí Buettner….