Ako využiť strach zo smrti, aby ste prežili svoj najlepší život: odborník na psychológiu

Ako často myslíš na smrť?

Myšlienka, že už neexistujete, je pre mnohých príliš bolestivá a pochmúrna a často sa jej vyhýbajú, ale jeden odborník na psychológiu si myslí, že ľudia musia čeliť strachu zo smrti čelom, aby mohli žiť plnohodnotnejší život.

„Mojím najlepším tipom je podrobne sa oboznámiť s tým, čomu hovorím matematika úmrtnosti,“ Jodi Wellman, zakladateľka platformy pre blahobyt Štyri tisíce pondelkov povedal CNBC Make It v rozhovore. „Väčšina ľudí rada počíta svoje peniaze a rád hovorím, čo keby sme počítali aj pondelky?“

Wellman, ktorý má magisterský titul z aplikovanej pozitívnej psychológie na Pensylvánskej univerzite, nedávno vydal knihu „Umrieš iba raz“, ktorý je sprievodcom, ktorý pomáha ľuďom prebudiť ich vášeň a zvedavosť pre život.

Pre CNBC Make It vysvetlila, že priemerný človek zažije v živote priemerne 4 000 pondelkov, a radí ľuďom, aby si každý týždeň overili, koľko pondelkov im zostáva. kalkulačka na jej webovej stránke.

To slúži ako pripomienka nedostatku času a núti ľudí konať vo svojom živote.

Je založená na koncepte nazývanom „dočasný nedostatok“, čo znamená, že podľa Wellmana si ceníme aktíva, ktoré sú dočasné, viac ako tie, ktoré sú nekonečné.

„Takže sa musíme naozaj zladiť s dočasnosťou našich životov… pretože inak nebudeme konať, budeme chradnúť,“ varovala.

Väčšina ľudí sa usadí v nenapĺňajúcich zamestnaniach a odloží vášne, ako je návšteva tenisových hodín alebo učenie sa taliančiny, ale „neskôr je nepolapiteľný čas, ktorý možno nikdy nepríde,“ povedal Wellman. Keď si spomeniete, koľko dní vám zostáva, je pravdepodobnejšie, že si zarezervujete lekciu tenisu.

„Ak by ste dnes večer mali zomrieť, čo by ste si priali, aby ste podnikli kroky? Možno je príležitosť začať s tým dnes,“ dodala.