Urobte túto 1 vec, aby ste dnes obmedzili úzkosť svojho dieťaťa

Američania mladší ako 30 rokov hlásili od roku 2021 do roku 2023 nižšiu úroveň šťastia ako ľudia nad 60 rokov, podľa tohtoročnej Svetovej správy o šťastí.

Odborníci to predpokladajú Bieda generácie Z mohlo byť spôsobené dovŕšením dospelosti počas pandémie Covid-19, vstupom do polarizovanej politickej klímy a zdedením rýchlo sa zahrievajúcej Zeme.

Autor Johnathan Haidt vo svojej novej knihe „The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood is Causic an Epidemic of Mental Illness“ označuje ďalšieho vinníka: chytré telefóny. Haidt je sociálny psychológ na New York University’s Stern School of Business.

Zach Rausch, vedúci výskumník Haidt a pridružený vedecký pracovník na NYU-Stern School of Business, hovorí, že deti, ktoré mali prístup k sociálnym médiám a telefónom iPhone na základnej a strednej škole, hlásia vyššiu úroveň úzkosti a depresie.

„Najväčšie účinky sociálnych médií sa udiali počas puberty, najmä ranej puberty,“ hovorí. „Vek 9 až 15 je miesto, kde sa zdá, že najvýraznejšie poškodenie je najjasnejšie.“

Na potlačenie šikanovania, sociálneho porovnávania a depresie u dospievajúcich Haidt a Rausch vytvorili štyri návrhy:

1. Žiadne smartfóny pre deti pred strednou školou – na strednej im dajte iba vyklápacie telefóny.
2. Žiadne sociálne médiá pred dosiahnutím veku 16 rokov.
3. Urobte školy bez telefónov.
4. Poskytnite deťom oveľa viac voľnej hry a nezávislosti, vrátane väčšej a kvalitnejšej prestávky.

Rodič môže mať kontrolu nad tým, kedy dá svojmu dieťaťu telefón alebo mu umožní dostať sa na Instagram, ale niektoré štrukturálne zmeny, ako napríklad zbavenie sa používania telefónov v školách a uprednostňovanie prestávok, sa nedajú implementovať tak rýchlo.

Ak chcete dnes urobiť zmenu, ktorá bude mať pozitívny vplyv na zdravie vášho dieťaťa, hovorí Rausch, začnite rozhovorom s rodičmi priateľov vašich detí.

„Mládež a rodičia uviazli v sociálnej pasci,“…